どーもー、マルコです。 訳あって勝手に引きこもり生活３日目 食材がありましぇ～ん お旦那様！食べ物を恵んでくだしゃい～っ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） …