どーもー、マルコです。 8月も下旬だっつーのに猛暑だよっ 毎日快晴 ・・・・・。 日照りだ・・・困ったよっ 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズ…
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