どーもー、マルコです。 余は満足じゃ・・・✨ 目標はとっくの昔に達成！ ずっと我慢していたご褒美ゲッツ！ 申し分ないぞよっ✨✨ 我が人生に一片の悔い無しっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブー…

どーもー、マルコです。 連休に入ったよっ 晴天だよっ 超気持ちいいーーーっ お墓参り日和なんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、おやつ…