どーもー、マルコです。 気が付けば・・・ 来週にはもはや１０月なんだ。 あわわわ・・・ あわわわ・・・ １０月のダイエットメニュー＆ 目標を考えねばならんのだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビ…

どーもー、マルコです。 うとうと・・・ うとうと・・・ どーも最近眠いんだっ。 寝不足だよっ お昼寝したら・・・ スッキリしたんだいっ✨ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋…