どーもー、マルコです。 風が気持ちイイぜっ たっくさん寝たぜっ 充電完了ーーーっ 今週も頑張るんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、お…