どーもー、マルコです。 １０月だよっ 秋、本番だよっ エクササイズの秋なんだいっ １０月のダイエットメニュー＆目標発表ーーーっ どぅるるるるっ・・・ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブート…