どーもー、マルコです。 秋晴れの青空・・・ んんーーーっ 気持ちいいねぇーっ✨✨✨ でも・・・ マンションは・・・ もーぅ、どーにかしてくれよっ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ…

どーもー、マルコです。 スマホ変えたよっ おニューはやっぱりいいよねぇ・・・。 ピッカピカのサックサクなんだいっ✨ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）足かせ…