どーもー、マルコです。 今日で10月は終了ーーっ 足かせ付エクササイズも終了ーーーっ✨ 今月はどしょっぱつから・・・ いろいろあったから・・・ ホント、長かったよっ 【10月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2…
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