どーもー、マルコです。 せっせ、せっせと 野良稼ぎ・・・ エクササイズも 引っ越し準備も 骨折り損のくたびれ儲けなんだいっ 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム…