どーもー、マルコです。 おーーっとっ！ はや、１０月スターツっ 今年も残りわずか９０日ジャック 急げっ、急ぐのじゃーっ。 まだまだやる事が・・・ 満載なんだいっ 【１０月のダイエットメニュー】 １．月末に体重測定するーっ ２．ヤーナリズム（ベリーダ…