どーもー、マルコです。 えらいこっちゃ なんてったって・・・ 気付いた日にゃぁ・・・ 8月だよっ! 全員集合ーーーっ ひぇーーーっ 【8月のダイエットメニュー】 1.16時間断食なるもを継続っ 2.夕食は納豆腐のお好み焼き風&野菜っ 3.ヤーナリズ…
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