どーもー、マルコです。 ね、ね、眠いっ。 わたしゃ、毎朝・・・ ４時か５時起きなんだっ！ 朝ルーティンが・・・ 多すぎではなかろうかっ❓ いぃや・・・。 ばーさんが何にもしないからなんだいっ。 【４月のダイエットメニュー】 １．月末に体重測定しない…

どーもー、マルコです。 今日はなんだか寒いねぇ・ ぷーーーん・・・ ぷーーーん・・・ あっ いつの間にやら蚊の野郎が偲び込んだっ この季節の・・・ 老い先短い蚊に刺されると・・・ 尋常じゃない程かゆいんだいっ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体…

どーもー、マルコです。 １０月だよっ 秋、本番だよっ エクササイズの秋なんだいっ １０月のダイエットメニュー＆目標発表ーーーっ どぅるるるるっ・・・ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブート…

どーもー、マルコです。 虫の音が心地よいねぇ・・・。 秋の虫・・・ あいつらはいいんだよっ。 だって草むらに隠れて 決してマルコを脅かさないんだっ。 風流だねぇ・・・ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２…

どーもー、マルコです。 今朝の名古屋は大雨だった。 雨と雷の音で目が覚めたんだ☔⚡ 大洪水だったんだっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、お…