どーもー、マルコです。 さぁっ・・・ 思い出してごらんっ。 これは・・・ ダイエッツブログなんだぜっ 過酷なＭＡＲＵＺＡＰっ １６時間断食ダイエッツっつ 馬車馬が如き連勤労働っ マルコ小太り５０代っ！ 体内年齢ーーーっ！！ 「４３歳っ✨」 しびれるぜ…

どーもー、マルコです。 月日は流れ・・・ はや、９月だぜっ。 だのにだっ。 なんてクソあっついんだっ よぉく聞きなっ！！！ デブは暑いのが苦手なんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆…

どーもー、マルコです。 えらいこっちゃ なんてったって・・・ 気付いた日にゃぁ・・・ ８月だよっ！ 全員集合ーーーっ ひぇーーーっ 【８月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆野菜っ ３．ヤーナリズ…