どーもー、マルコです。 せこせこと・・・ あわただしい日々を送っていたら ぬわんとっ！！！ はや７月後半っ ２０２２年っ、前半にてっ そろそろ準備が・・・ 整ってきたんだいっ 【7月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるものに挑戦っ ２．夕食は…