ブッコきまして。
どーもー、マルコです。
とりあえず７月のダイエットプログラム紹介します！
【７月のダイエットメニュー】
１．体重計は見ない（一喜一憂で挫折経験あり）
２．ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
３．ヤーナリズム
４．間食・夜食はダメ
５．酒は浴びるほど飲む
【７月の目標】
３人以上の人に「あれ？少し痩せた？」と言われる！
という事で今日も張り切ってエクササイズしたよ。
最近、蒸し暑いからか５０代の体にはきつすぎるエクササイズなのか
ビリーズブートキャンプのあとヤーナリズムをやるのがつらいよ。
「できるところまではやろう！」
と思いつつ最後まではやるんだけど途中で気絶しそうになるのだ。
これはきっと気力の問題だ。
そうに違いない！
イヤイヤやるから体が拒絶しているのだ！
だから今日は試行をかえてがんばった。
ヤーナさんの後ろで踊っている女子、こんなにハードな
ダンスなのに最高の笑顔を見せてくれている。
辛い時だからこそ笑顔になれって誰かが言った。
そうだ、マルコ！笑顔だよ😆
ちょっと笑顔で踊り出したら調子が出てきた。
もう少し楽しくならないか考える。
声を出す事に決定！
ワン トゥー スリッ フォッ ファイブ シック セブン エイッ！
もっと楽しくならないか考える。
おっ‼ コレやってみよう。
ワン のところ犬の鳴き声風にしてみる。
🐶 トゥー スリッ フォッ ファイブ シック セブン エイッ！
エイッ セブン シック ファイブ フォッ スリッ トゥー 🐶
だんだん楽しくなり、１０分もしたらノリにノリはじめた。
いつもよりハードに・オーバーに踊り出す。
「そう、私はダンサー・・・踊る為に生まれてきたの」
そんな気にさえなってきた。
調子が出てきたらもう止まらない。
掛け声だってノリノリだ。
イエーイ🎵
ハッ ハッ🎼
（私はダンサー・・・）
🐶 トゥー スリッ フォッ ファイブ シック セブン エイッ
エイッ セブン シック ファイブ フォッ スリッ トゥー 🐶
（野犬の如く激しくっ・・・）
フーオッ フーオッ🎶
（みんなが見ている。視線を体に受け止めて・・・）
ＰＯＷッ ＰＯＷッ ！！
（今日は私の初ステージ・・・）
ＦＯ〰〰〰〰〰ｗっ！！！！！
（今日は最高のステージ！みんなありがとうぅ・・・！）
私のステージは大成功！
風が気持ち良い。最高に気持ち良い🎵
おや❓ 風❓
窓、全開っす。
声、外に丸聞こえっす。
最高に気持ち悪い💨
ご近所の皆様、本当に申し訳 ぬ。
私、ダンサーじゃないもの。
トチくるったオバサンだもの。
この、ノリノリ作戦は今回限り。
も少し考える事にするわさ。
こうして気持ち悪くなったので今日も食欲不振。。。
だから今日のランチはこうなるよ。
ちなみに昨日のランチだ。
今日もよーけ飲んだよ！儲けたよ！
皆様お疲れ様です。
よい週末をお過ごしあっさーせー🎵
