血まみれエクササイズ🩸🩸
どーもー、マルコです。
有意義な連休だったよ。
楽しみにしていた連休は・・・
あっけなく終わるんだねぇ。
いっぱいお金・・・
使っちゃったんだっ💦
今日からも頑張って・・・
稼ぐとすっか✨
【９月のダイエットメニュー】
１．体重計は見ない
（一喜一憂で挫折経験あり）
（腹筋プログラム）×２
３．一日１個、おやつはオッケー
４．酒は浴びるほど飲む
【９月の目標】
ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
の中で完璧にできない動作２つのうち１つ
以上、できるようになるっ💪
👆
すでに達成している🎊
【目標袋とじ編】
今月中に２人以上から
「ちょっと瘠せたね」って言われる！
👆
🎊🎊９月１８日達成🎊🎊
今日からは普段の生活だっ。
気合を入れる為に・・・
エクササイズ、オーバーアクションでやってみたよっ。
「ふっ・・ふっ・・ふっ・・・💦」
「ん゛ーーっ ん゛ーーっ💦」
「むむむむむーーーーっ💦」
「ぅ゛お゛ーーっ💦💦」
怪しいうめき声をあげていると・・・
クロマルくんが様子を見に来たんだっ👀
じーーーーーっ
見ている・・・。
あっ、ヨガマットの上に乗ってきたっ💦
む、向こうへ行けっ！！！
邪魔なんだいっ💧
おっと、私の奇妙で規則正しい動きを観察しているっ💦
後で遊んでやるからっ！
今、ねーちゃんは戦っているんだいっ💪
げっ、キョロキョロお目目になっているぞっ💦
コレは獲物を狙っている時の目なんだっ😨
ひえぇーーっ、動きに合わせて猫パンチしてきやがるっ💦
爪がバリバリに出てるんだよっ・・・
痛っ 痛っ 痛ーーいっ💧
仰向けの動作に入る・・・。
マルコ・・・
苦しいけど耐えるんだっ😖😖
おぅっ、クロマルくんが腹の上に乗ってきたよっ💦
お、お、重いんだ・・・😫😫
次の動作に突入ーーっ🚅💨
ヤバいっ、クロマルくんを踏んづけちゃった💦
クロマル：「ぎゃっ💢💢💢」
許しておくれよっ。
悪気はないんだっ、わざとじゃないんだっ💧
しかしっ、そうは問屋が卸さないっ！
激おこのクロマルくんが飛びかかるっ💥
最大限に出した爪で私の足を掴んで離さないっ💦
ぎょえっ！ 急いで足を振り回す・・・
離すまいと爪が食い込む・・・
ひょえぇーっ！クッションで叩く・・・
睨みを利かせて思い切り噛みつく・・・。
心も体もボロボロさっ😭😭😭
汗だくの流血黒スパッツで・・・
ばーさんにお庭のアロエを摘んできてもらい・・・
傷を癒したんだ・・・。
クロマルくん・・・
あんた、カッコ良かったよ・・・。
すっげー、強かったよ・・・。
忘れないよ、
あの鋭い眼光を・・・✨
黒豹が如く輝いていたよっ・・・✨✨✨
朝から決死のエクササイズだったんだいっ🎵
命からがらマンションに帰国して
時間が無いから急いでランチ🍴
昨日の残りもんのイワシご飯・鯖塩焼き・棒餃子・野菜サラダ・
ワカメと玉子とゴマのお吸いもん
ばーさんはいっつも作り過ぎるんだっ💦
休み明けはいつだって残りもんなんだよっ😞
んでもって、おやつタイム☕
お彼岸のお供えもん・・・。
たっくさんあるんだいっ💖
今日もいろいろあったけど・・・
今からまったりタイムにしよーっと🥃🥃✨
（仕事しろよっ💨💨）
