希望は突然現れたっ🤗✨
どーもー、マルコです。
今日は朝から調子が良いぜっ🎵
掃除でピッカピカ✨
ビリーズもノッリノリ🤸♀️
早起きして・・・🌞
お昼寝して・・・😪
スッキリ出勤だいっ🏃♀️💨
【９月のダイエットメニュー】
１．体重計は見ない
（一喜一憂で挫折経験あり）
（腹筋プログラム）×２
３．一日１個、おやつはオッケー
４．酒は浴びるほど飲む
【９月の目標】
ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
の中で完璧にできない動作２つのうち１つ
以上、できるようになるっ💪
👆
すでに達成している🎊
【目標袋とじ編】
今月中に２人以上から
「ちょっと瘠せたね」って言われる！
👆
🎊🎊９月１８日達成🎊🎊
なぜなんだ・・・。
休みの日に限ってお客様からご予約が入る。
その連絡が早い時間なら・・・
がめつい私は急いで支度してお店を開けるんだ。
昨日は１０：３０に連絡があった。
もうお風呂に入って髪もベッタベタで
行けやしないんだよっ・・・💧
ちっくそーーーっ💨
儲けそびれたよっ😭😭😭
９月のダイエットメニュー・・・
今月は腹筋強化月間にしたから
いばらの道を覚悟して・・・
ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）×２
めっちゃくちゃ頑張ったんだっ💪
今朝も張り切ってなんとかこなしたぞっ🎵
あと１日の辛抱なんだいっ✨✨
腹の出っ張りはまだまだあるのだが・・・
にゃ、にゃ、にゃんとっ🐈🐾🐾💨
腹の上部にうっすら割れ目のようなもんが・・・
発生しているではないかっ！！！
しかも縦にだぜっ！！！
縦に段々腹ができる訳なかろうっ👀
俄然、やる気元気勇気が出てきたよっ🎵
そりゃ、ランチだってエンジョイするさっ🍴
海老シュウマイ・野菜サラダ・ほうれん草の玉子とじ・キュウリの浅漬け・
残りもんの野菜の味噌汁・白ご飯
突然現れた謎の縦線に気を良くしたＺ－－っ👍
ついでにおやつもドンっ💨
くぅーーーっ🍦🍦🍦
ちべたくっておいちぃーーーっ💖
おかげで夕方は下痢なんだいっ💩😂
それはそうと・・・
なにやらちまたでは・・・
プロテインなるものが
ダイエッツや筋肉に良いと噂をされているが
本当なのだろうか・・・。
せっかく縦線がうっすら現れたんだっ✨
そこでっ
ネット検索してみたんだがっ・・・
ガーン、ガーン、ガーーン⚡
なんだよっ・・・
パッケージがこえぇじゃねぇかいっ😨😨😨
なんだかイケメン外人オールバック・・・
筋肉ムッキムキ・・・
肌テッカテカ・・・
ぎょっ！！ ぎょぎょんの ぎょっ！
違うんだ・・・💦
そうじゃねぇんだっ💦💦
あ、そうだっ💡
女性用プロテインで検索しよっと🌼
よかったよーっ。
なんだか可愛らしいパッケージのがたくさんあるんだねぇ✨
わたしゃぁ、損をするのが大嫌いなんだ・・・。
じっくり吟味してみるとするかっ🎀
よしっ！
９月は明日で終了～🈵
ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）×２
頑張るぞいっ💪
ってなこって、
今夜も飲んで飲んで飲み倒すんだいっ🥃🥃🥃
