充電終了ーっ！マルコ復活っ💨
どーもー、マルコです。
思いがけない３連休🎵
退屈だったけど・・・
初めてゆっくり過ごせたんだっ✨
いつも連休は・・・
平日より大忙しで・・・
へっとへとなんだっ💦
今回はしっかり充電したんだいっ💯
【１１月のダイエットメニュー】
１．体重計は見ない
（一喜一憂で挫折経験あり）
（腹筋プログラム）手かせ足かせ付
３・ヤーナリズム
（ベリーダンス編）手かせ足かせ付
４．夜食は厳禁！！！
５．酒は浴びるほど飲む
【１１月の目標】
２年前購入未開封ブラウスＭ寸を普通に着る
１１月１日、連休初日・・・
毎月１日は神様の日だっ👼
マルコ宅と実家の神棚大掃除やら
氏神様のお詣りで朝から大忙しだっ💦
そんでもって、（日）だもんだから
週一の実家大掃除＆大洗濯をし・・・
お疲れ過ぎなんだっ。
んーがしかしっ、
今回はご褒美マックにて・・・
生気を取り戻したんだっ💪💪💪
あと２日ある・・・。
実家の年末大掃除でも始めようかと思ったが
今年の年末は大仕事だらけなんだっ。
今回はゆっくりしようではないかっ✨
たまにはランチをばーさんに振る舞ってみる🍴
クロマルくんをひっつかまえて
思いっきりナデナデしてみるっ💖
ゴロゴロ・・・ゴロゴロゴローっ
ねーちゃんとまったり時間を過ごす事に
喜んでいる様子だっ💖
ナデナデ・・・ナデナデナデーっ
・・・・・。
ガブガブ・・・ガブガブガブーっ
ひぇっ💦
ガッブガブ の バッリバリーーっ💥
い、痛いっ 痛いーーーっ💧💧💧
ごめんよっ💦
どーやらしつこ過ぎて腹が立ったようだっ😭
しょぼくれながら傷の手当てをし・・・
気を取り直して・・・
サスペンスの再放送を観るっ✨
うとうと・・・うとうとうとーっ
しまったっ💦
くぅーーーっ💨
手かせ足かせエクササイズ・・・
ちょべりハードにつき・・・
昼寝なんぞしてしまったっ😪
ふぉーーぉぅ、スッキリだっ✨✨✨
よしっ！
仏さんの夜のお勤めは・・・
目を瞑ってやってみようではないかっ🌼
ビブラートきれっきれで・・・
Ｐ1～Ｐ４９までを・・・
お経本を見ずに唱えてみるっ😣
なんまんだぶ、なんまんだぶ・・・・🙏
てぃーん、てぃーん🔔
帰命～無量～寿如来～っ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰っ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰っ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰っ
往生安～
てぃーん🔔
楽～
てぃーん🔔
国～っ
てぃーん🔔
でけたっ✨✨✨
そんなこんなで・・・
今日からの日常に備えて・・・
マンションに辿り着いたんだっ🚗💨
３連休最終日の晩酌セットだよっ🥃
なんにもやらずとも・・・
なにやら充実した休日だったんだいっ🎵
さーて、
今日からまたお店で
飲みまくるんじゃーーーっ🥃🥃🥃
