そろそろ本気（マジ）のダイエットっ🤸♀️💨
どーもー、マルコです。
４月に突入ーーーっ💨
もはや１年の
４分の１が過ぎてしまったっ💦
おやおや・・・。
年末の大掃除が・・・
待ち遠しいんだいっ🎵
【４月のダイエットメニュー】
１．月末に体重測定しないーっ
（やっぱり知らぬが仏、南無っ）
（腹筋プログラム）手かせ足かせ付
ＯＲ
ヤーナリズム
（ディスコ編）手かせ足かせ付
３．規則正しい生活！
４．夕食は秘密兵器投入っ💥
５．酒は浴びるほど飲む
【３月の目標】
整理収納アドバイザー準１級受験！
あっちぃ、あっちぃっ🌞
なんてこったっ💦
急に２０℃を超える日々が
続いているではないかっ。
ちょいと前まで・・・
あんなにさぶかったっつーのに
どーしてしまったんだっ、日本っ🗾
昨日、今日は久々に
整理収納ではなく掃除代行の依頼だっ。
こんなにあっちぃと・・・
終わった頃には汗だくだよっ。
すっかり忘れていたが・・・
デブはお暑いのが大の苦手だっ。
このままでは・・・
掃除やら整理収納の修行のパートっ
夏を乗り切る事など到底できないであろうっ💦
っつー事で・・・
今月はっ！！！
「脱っ！ミートテック宣言っ」🐷
油断しまくった３月の結果・・・
Ｍ寸ズボンが・・・
少々、キムくなったゆえ・・・
心を入れ替える事に決定っ🎊
４月のダイエットメニューのＭＡＲＵＺＡＰは
じゃじゃじゃじゃーん🎵
ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）ＯＲヤーナリズム（ディスコ編）
足かせは左右各１．５キログラムずつ・手かせは左右各１キログラムダンベル
あいかわらず時間は無いゆえ
手かせ足かせの重量ＵＰっ🆙
昨日・今日とトライしたが
なんとっ！！！
上半身＆下半身それぞれが
人格を持ち始め・・・
勝手な行動をとっているゆえ・・・
もはや、マルコの意思では・・・
操縦不能なんだっ💦
危険だっ💥
マルコ：ワンっ、トゥーっ、ワンっ、トゥーっ。
上結社：みんなっ、右に移動だぜっ🤸♂️💨
下組合：俺達ぁ、左にダッシュだっ🏃♀️💨
マルコ：（おぅっ💦）
上結社：お次はこっちだ、いっそげーーっ🏃♀️💨
下組合：負けるなっ、あっちに行くぞっ🤸♂️💨
マルコ：（ぬ、ぬ、ぬおーーおぅっ💦）
上結社：やぁっ、下組合の諸君っ！
なんてノロマなんだっ🤣
ひょひょいのひょーーいっ🎵
下組合：なんだとっ💢
俺達の実力を見せてやるっ！
ぶんっ、ぶんっ、ぶーーんっ🎵
マルコ：こらっ💥
マルコのバディーの分際でっ！！
勝手に動くなっ、ばかっ💢💢
上結社：うるせーっ、ばばぁっ！！
下組合：黙れっ、このデブっ！！
こんな具合に・・・
スーパー遠心力の親びん率いる
手かせ・足かせにより人格を持った上下の組織に
体を乗っ取られるんだっ。
くぅーーーーぅっ💦
筋がちょん切れるんだいっ😭
そんでもって・・・
夕食の秘密兵器だがっ。
ビッグシスターにおせーてもっらったんだっ✨
【マルコの３分クッキング🎵】
豆腐半丁をお皿に入れましてっ
納豆ぐるぐるして乗せましてっ
お好きな薬味や具材もトッピングしましてっ
ごま油なぞかけましてっ
お好みの調味料で召し上がれっと🎵
これが・・・
なんとも・・・
美味っ、そして満腹になるのだっ✨
４月のおつまみは・・・
これプラス一品にて・・・
ガブガブ飲むんだいっ🥃🥃🥃
そーそーっ。
浴びるほど飲む代わりに・・・
いっちょ、食事に気を付けようではないかっ。
っつー訳で・・・
昨日のランチだよっ🍴
この後、３時間みっちり・・・
掃除代行の依頼ゆえ・・・
ズボンのボタンがはちきれぬよう
腹八分にしておいたぜっ。
そしてっ、夜になり・・・🌙
例の秘密兵器にて晩酌タイムっ🥃
朝になっても・・・
まだ満腹だったんだいっ🎵
これにて・・・
にっくきミートテック撲滅するんだぁいっ🎵
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