どーもー、マルコです。 日本中、夏真っ盛り おばさんはフラッフラになりながら エクササイズ奮闘中なんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズ…