どーもー、マルコです。 夏バテちゃんの時期が終わり 今は熱中症マンだが・・・ どちらの時期もつべたい飲みもん ガブガブ飲んじゃうんだから 超腹下りレディーになっているんだよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験…

どーもー、マルコです。 今年は夏の前半は夏バテちゃんだった から食欲がなくて・・・ ダイエットの味方になったんだいっ✨ 後半は食欲の塊だよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ …

どーもー、マルコです。 今朝はザーザー雨がふったよっ☔ お久しぶりーふだ・・・。 すぐに止んだら・・・ メチャクチャあっちぃんだよ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プロ…

どーもー、マルコです。 まだまだあっちぃけど・・・ 風が出て来たんだいっ。 秋だねぇ・・・ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体…

どーもー、マルコです。 てぇーへんだ、てぇーへんだ 暑くてしょうがないんだっ 一日中、コーラ飲みたくて・・・ お腹がタポタポだよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プロ…

どーもー、マルコです。 ８月も下旬だっつーのに猛暑だよっ 毎日快晴 ・・・・・。 日照りだ・・・困ったよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズ…

どーもー、マルコです。 もーすぐ秋だよっ！ 油断は禁物❌❌ 秋には秋の虫がおるわいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と…

どーもー、マルコです。 昨日からセミの鳴き声が聞こえないよっ やったー！終わったのだいっ！ っつー事は・・・。 気をつけなければいけないよっ 屍を踏んづけてはいけないよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり…

どーもー、マルコです。 今・・・。 マルコは泣いているんだよ 「どうぶつ投稿ランド」なる番組を観て 感動して泣いているんだいっ そんな時に申し訳なのだがブログを始めるんだ、悪いかっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫…

どーもー、マルコです。 毎日、仕事もせずに待機しているよ 面倒な事はもー全部やってしまった。 今週は優雅に過ごすんだい 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３…

どーもー、マルコです。 今朝は早起きしたんだよっ。 フル活動でクタクタだよっ ウイスキーでガソリン補給するんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤ…

どーもー、マルコです。 なんだか勢いで今日も実家に来たよっ なんてったって 暇なんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操…

どーもー、マルコです。 毎日猛暑で参っているのだ 度重なる休業要請で急にロンバケがやってくる イイ大人がこんなに休んでも良いのだろうか・・・❓ うん！いいんだいっ！ わたしゃ、今まで働きまくったんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は…

どーもー、マルコです。 お盆が終わったよ！ しばらく予定がないんだよ！ ８月の目標達成しちゃったよ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．…

どーもー、マルコです。 今日は１５日だから氏神さんに行ったよっ！ セミの羽が落ちていた・・・。 それだけで怖い・・・ でも・・・。 たった１匹のありんこが せっせと羽を運んでいたよ・・・ げーーーっ 食べるんかいっ 【８月のダイエットメニュー】 １…

どーもー、マルコです。 日本列島、こんなに暑くて目的は なんなんだい❓❓❓ カネなのかいっ❓❓ 今・・・ 無収入なんだよ、許しておくれよ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プロ…

どーもー、マルコです。 お盆だよっ 予定がパンパンだよっ スパッツもパンパンだよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と…

どーもー、マルコです。 昨日は休業期間を利用して諸々の 事務処理を片付けたよ そんでもって・・・ スッキリモードなのだ！！ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）…

どーもー、マルコです。 本日、激暑なり・・・ 熱中症に注意なり・・・ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽め…

どーもー、マルコです。 今日一日で思い込み自主隔離生活 終了だいっ さっき電話でばーさんに 「明日は帰るからねっ✨」 （だからおいしいもんの用意を 夜露死苦～！！） って伝えたよっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経…

どーもー、マルコです。 持続化給付金・・・１００万円 県の協力金・・・ ５０万円 国民一律補助・・・１０万円 ありがたや、ありがたや 今度は 家賃支援給付金・・・家賃の２/３×６カ月 食品国民健康保険・・１２カ月分 ちゃくちゃくと申請準備 おーっ、あ…

どーもー、マルコです。 日本中、夏真っ盛り おばさんはフラッフラになりながら エクササイズ奮闘中なんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズ…

どーもー、マルコです。 食材がない、やる事もない なぜに私は自主隔離生活を送って いるのだろう・・・。 こーなると摩訶不思議でしょうがないよ・・・。 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブート…

どーもー、マルコです。 訳あって勝手に引きこもり生活３日目 食材がありましぇ～ん お旦那様！食べ物を恵んでくだしゃい～っ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） …

どーもー、マルコです。 夏本番 ダイエットも本番✨‍♀️ セミも本番 いろいろ本番でたまりませんわっ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジ…

どーもー、マルコです。 今日から８月っ クソ暑いけど頑張りまっしょ 発表ーーーっ！！！ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第…