浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

50歳スナックママが挑む酒飲みダイエット

明日にならなきゃわっかりっましぇーん🤷‍♂️

どーもー、マルコです。

ひぇっ、ひぇっ・・・

ひょえーーーいぃっ💦

なんだ、コレはっ😨

顔やら首に・・・

よーく見ると・・・

とってもちっちゃな・・・

イボができているんだよっ😭😭😭

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

やっほーーーっ✨✨✨

 

9月は今日で終了ーーーっ🎵

 

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)×2も今日で終了ーーーっ🎉

 

よーく頑張ったよっ!

 

マルコよっ!

 

あんた・・・

 

キラキラと・・・

 

光り輝いているぜっ✨✨✨✨✨

 

ふぉぉーーぅっ💖

 

やりきった後の気分は最高なんだいっ🎵

 

だが・・・

 

若返った気分は一気に吹き飛んだんだ・・・💧

 

イボ・いぼ・イボ・いぼ・・・。

 

ずっと前に・・・

 

聞いた事があるんだっ。

 

初老になると・・・

 

第一段階・・・

「イボ」がポツポツ出てくる。

 

第二段階・・・

髪がバッサバサになり抜け始める。

 

第三段階・・・

ちょっと重いもんを持ったりくしゃみすると失禁する。

 

もはや第一段階が始まってしまったんだよっ😞

 

ちっちゃなイボを触ってみる・・・。

 

たわしでこすったら取れそうな気がしないでもないっ!

 

ダメだっ💥

 

昔、白髪を抜くと更に増えると聞いた事があるぞっ😫

(マルコっ!そんな話に根拠などないっ!)

 

ぅわぁっ💨

 

きっとそれと同じでイボガエル女になっちゃうよっ😖

(落ち着くんだっ!!!)

 

ちょっと目立ち始めたイボを押してみる・・・。

 

押し込んだら引っ込む気がしない訳でもない。

 

ダメだっ、ダメだっ💥💥

 

このイボはボタンかもしれないっ😱

(ポチっとな🔛)

 

スイッチが入って一気に第二段階・第三段階に突入してしまうぅぅっ😫

(気を確かに持つんだっ!!)

 

ぅわっ、ぅわっ、ぅわぁーーっ💦💦💦

 

押しちゃったよっ💦

 

もう、押しちゃったんだぁっ・・・💧

 

明日から新しい月のスタートだっつーのに・・・

 

禿げかけたイボガエル女が一人・・・

 

エクササイズなんてしようものなら・・・

 

もはや・・・

 

失禁どころか・・・

 

大惨事だよーーーっ😭😭😭

 

何事も明日になればわかるハズだっ💡

 

もし・・・

 

もしも明日、禿げかけたイボガエル女がダダ洩れ状態なら・・・

 

わたしゃぁ、潔く諦めるよっ😭😭😭

 

でもでも、もし・・・

 

もしも明日、いつもの朝を迎えられたなら・・・

 

薬局に行って薬剤師さんオススメ№1のお薬を

 

試してみようではないかっ✨✨✨

 

クヨクヨ悩んでも仕方がないんだっ🎵

 

今日を楽しく生きるんだいっ💖

(つおいぞっ!マルコっ✨)

 

やっほーい!野菜たっぷりランチだ、ホイッ🍴

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野菜炒め丼目玉付・野菜サラダ・お味噌汁・キュウリの浅漬け

ついでにおやつタイムだよっ☕

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甘さ控えめなチーズケーキ・カフェオレ

元気が出て来たぞいっ🎀

 

あ、明日薬局行ったらプロテインなるものについても聞いてみよっと🎵

 

鬼が出るか蛇が出るか・・・

 

凶と出るか吉と出るか・・・

 

そんなの関係ねぇっ🎵

 

今夜も飲んじゃえ、飲んじゃえーぃっ🥃

 

 

 

 

希望は突然現れたっ🤗✨

どーもー、マルコです。

今日は朝から調子が良いぜっ🎵

掃除でピッカピカ✨

ビリーズもノッリノリ🤸‍♀️

早起きして・・・🌞

お昼寝して・・・😪

スッキリ出勤だいっ🏃‍♀️💨

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

なぜなんだ・・・。

 

休みの日に限ってお客様からご予約が入る。

 

その連絡が早い時間なら・・・

 

がめつい私は急いで支度してお店を開けるんだ。

 

昨日は10:30に連絡があった。

 

もうお風呂に入って髪もベッタベタで

 

行けやしないんだよっ・・・💧

 

ちっくそーーーっ💨

 

儲けそびれたよっ😭😭😭

 

9月のダイエットメニュー・・・

 

今月は腹筋強化月間にしたから

 

いばらの道を覚悟して・・・

 

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)×2

 

めっちゃくちゃ頑張ったんだっ💪

 

今朝も張り切ってなんとかこなしたぞっ🎵

 

あと1日の辛抱なんだいっ✨✨

 

腹の出っ張りはまだまだあるのだが・・・

 

にゃ、にゃ、にゃんとっ🐈🐾🐾💨

 

腹の上部にうっすら割れ目のようなもんが・・・

 

発生しているではないかっ!!!

 

しかも縦にだぜっ!!!

 

縦に段々腹ができる訳なかろうっ👀

 

俄然、やる気元気勇気が出てきたよっ🎵

 

そりゃ、ランチだってエンジョイするさっ🍴

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海老シュウマイ・野菜サラダ・ほうれん草の玉子とじ・キュウリの浅漬け・

残りもんの野菜の味噌汁・白ご飯

突然現れた謎の縦線に気を良くした--っ👍

 

ついでにおやつもドンっ💨

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前買って美味しかったアイス💖

くぅーーーっ🍦🍦🍦

 

ちべたくっておいちぃーーーっ💖

 

おかげで夕方は下痢なんだいっ💩😂

 

それはそうと・・・

 

なにやらちまたでは・・・

 

プロテインなるものが

 

ダイエッツや筋肉に良いと噂をされているが

 

本当なのだろうか・・・。

 

せっかく縦線がうっすら現れたんだっ✨

 

そこでっ

 

ネット検索してみたんだがっ・・・

 

ガーン、ガーン、ガーーン⚡

 

なんだよっ・・・

 

パッケージがこえぇじゃねぇかいっ😨😨😨

 

なんだかイケメン外人オールバック・・・

 

筋肉ムッキムキ・・・

 

肌テッカテカ・・・

 

ぎょっ!! ぎょぎょんの ぎょっ!

 

違うんだ・・・💦

 

そうじゃねぇんだっ💦💦

 

あ、そうだっ💡

 

女性用プロテインで検索しよっと🌼

 

よかったよーっ。

 

なんだか可愛らしいパッケージのがたくさんあるんだねぇ✨

 

わたしゃぁ、損をするのが大嫌いなんだ・・・。

 

じっくり吟味してみるとするかっ🎀

 

よしっ!

 

9月は明日で終了~🈵

 

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)×2

 

頑張るぞいっ💪

 

ってなこって、

 

今夜も飲んで飲んで飲み倒すんだいっ🥃🥃🥃

 

 

 

意地悪ばーさんv.s意地張マルコ🔥🔥🔥

どーもー、マルコです。

風が気持ちイイぜっ🌼

たっくさん寝たぜっ😪

充電完了ーーーっ🎉

今週も頑張るんだいっ💪

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

不思議である・・・

 

摩訶不思議でしょうがないんだっ💦

 

若い頃って

 

ほんの少し食べる量を減らしただけで・・・

 

腹の肉って立ち去って行ったんだ。

 

だのに・・・

 

5月後半からずーっと

 

エクササイズしているんだ・・・

 

しかも9月はあのバリキッツい

 

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)を2セッツ

 

来る日も来る日も・・・

 

頑張っているっちゅーのに

 

なかなかしぶといんだ💧

 

はっ😲!!!

 

もしかしたらコレは・・・

 

脂肪ではなく分厚い皮膚なのではなかろうかっ✨

(いや、ソレはぶっとい肉である🍖)

 

よもやコレは・・・

 

贅肉ではなく柔らかな筋肉ではなかろうかっ✨✨

(いや、ソレは贅沢な肉である🍖🥩)

 

この不思議な物体の解明に・・・

 

全力を注ごうではないかっ!!!

(その必要はないっ!ソレは肉なんだっ💢)

 

さて、

 

昨日は日曜日だったから

 

毎週恒例、マルコの実家へ帰省したんだっ🏠

 

最近はお店のお客様と話が盛り上がり・・・

 

帰宅時間が大幅に遅くなり・・・

 

前日土曜日だって4:00までくっちゃべり飲みまくったから

 

寝坊をして、帰り着いたらもはや2:30だっ!

 

そっからばーさん手作りランチだいっ🍴

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ちらし寿司・具沢山お味噌汁・梅肉入り玉子焼き・みかん

ふーーーっ💖

 

前日のおやつ以降、何にも食べてなかったから

 

がっついちゃったよっ、てへっ💖

 

そんでもって・・・

 

毎週恒例の

 

実家大掃除&大洗濯をして・・・

 

お経さんをあげて・・・

 

まったりしていると

 

ばーさんのヤツ、こんなに頑張っているマルコに

 

意地悪な事を言い始めたんだっ💢

 

ばーさんめっ!ばーさんめっ!ばーさんめっ💢

 

しかしっ・・・

 

もう少しで晩酌タイムだっ・・・💦

 

ここは一丁我慢しようではないかっ。

 

ばーさんにたっぷりおつまみセッツを作ってもらうんだいっ💦

 

んがんが、しかしだっ!!

 

この日のばーさんは勢いに乗りに乗って

 

じゃかじゃか意地悪を言ってくるではないかっ💢💢

 

くぅーーーっ!!!

 

マルコ大激怒~~っ💢💣💥

 

仕返しじゃーーーっ🔥🔥🔥

 

ばーさんの作った晩酌セッツなど食べてやるもんかっ!!!

 

こーしてマルコの晩酌タイムはウイスキーだけになっちったんだよっ😭😭😭

 

くっそーっ💧💧💧

 

めちゃくちゃ美味しそうだったんだ・・・。

 

トロサーモンのステーキ・大海老と野菜の炒めもん・ポテトetc.

 

大好物ばっかだったんだ・・・。

 

そんでもって・・・

 

朝になっても意地になってしまったもんで・・・

 

誰も手を付けていないそれらのごっつぉーを

 

持ち帰りもしなかった為に・・・

 

腹ペコのまま道中買ったパンが

 

今日のランチタイムなんだっ🍴

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ウインナーのパン・ピザパン・ブラックコーヒー

マルコのバカバカバカバカっ💨💨💨

 

一週間にたった一度のおふくろの味。

 

楽しみにしていたばーさんのおつまみセッツ。

 

てーへんだっ、てーへんだっ😞

 

意地を張るのもてぇーへんなんだいっ😫😫

 

気を取り直した晩酌タイム🥃

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焼きがんも・焼き棒餃子・ソラマメ・ひよこ豆・キュウリの浅漬け・野菜サラダ・

ウイスキーたっぷり!

今年からマルコのお店は(月)もお休みだっ。

 

明日からのエクササイズ&仕事に向けて

 

たっくさん飲んで早めに寝るんだいっ🎵

計画は実行すべしっ👍

どーもー、マルコです。

気が付けば・・・

来週にはもはや10月なんだ。

あわわわ・・・

あわわわ・・・💦

10月のダイエットメニュー&

目標を考えねばならんのだいっ🎵

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

 

 

こないだあんまり暇だったもんで・・・

 

昔、プードルと思ったら羊だったみぃちゃんを一緒に世話したタマゴさんと

   👇【参照】

 

kuronekomalucomama.hatenablog.com

 

一丁、男友達のポンタにランチでも奢らせようってんで

 

電話をしたんだ・・・。

 

するとポンタの野郎

 

両親が旅行へ行っているから実家で留守番中で・・・

 

まったりしているから「イヤ」だと言ってきやがったんだっ💢

 

タマゴさんと相談して実家に乗り込む事に決定🎊

 

ノリノリでドライブを楽しんでいたんだっ🚗💨

 

ポンタの実家の在処は知っているんだっ🎵

 

すると私はトイレに行きたくてしょうがなくなってしまい・・・

 

タマゴさんは喉が渇いたからコンビニに寄りたいと言い出した💦

 

潔癖症の私はコンビニのトイレには入れない・・・。

 

ご存知の通り、私のゲーリーは一寸たりとも予断を許さないのだっ💥

 

このままポンタの実家に行けばトイレがあるんだっ!

 

飲みだってがあるんだぞっ!

 

急げっ!急ぐのぢゃーーーっ🚗💨💨

 

ひーーっ!!

 

と、と、到着ーーーっ!!!

 

幸い、玄関はカギがかかってないっ✨

 

ものすごい勢いで家の中に上がり込むっ!

 

トイレはどこだっ!

 

キッチンの前を走り抜ける時・・・

 

「わぁーーーっ💦💦」

 

ポンタが叫んだっ!

 

セーーッフッ✨✨✨

 

トイレを見つけて中で座っていると・・・

 

「ひゃーーーっ💦💦💦」

 

また、ポンタが叫んだっ!

 

トイレに向かう侵入者を追いかけようとして・・・

 

飲みもんを物色するタマゴさんと鉢合わせをしたようだっ!

 

ポンタを驚かせたのは申し訳ない・・・😞

 

なにしろ、実家に乗り込む事を連絡し忘れたんだっ😅

 

「ピンポーンくらいしろよっ💢」

 

と怒られたが・・・

 

そんな事をしている間に、玄関先で飛び出したらどーするんだ💩

 

少しは冷静になってもらいたいもんだっ💢💢💢

 

そうこうしていたら

 

ピンポーーン🎵

 

「今度は誰だよっ💢💢」

 

プリプリしながら出て行ったポンタが・・・

 

ピザを持ってキッチンに戻ってきたよっ🍕

 

あ、そうそう✨

 

すぐに食べられるように・・・

 

道中、近くのピザ屋を検索して・・・

 

注文しておいたんだいっ💖

 

こうして当初の・・・

 

ポンタにランチを奢らせる計画は実行されたんだっ✨

 

今日もエクササイズ、頑張ったぞっ💪

 

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

 

しかも2回だっ!!

 

汗だく黒スパッツおばさんは・・・

 

シャワーでスッキリした後のご褒美サイダーと

 

ランチタイムが楽しみなんだいっ🍴

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天津飯・がじゃいもとウインナーとコーンのバター炒め・野菜サラダ

おやつは昨日のフルーチェ(ブルーベリー)の残りをペロリ💖

 

よっしゃ!

 

今週最後の営業日っ🎵

 

飲むぞっ、飲むぞっ、頑張るんだいっ🥃🥃🥃 

 

 

 

 

 

 

 

バタバタ💨ザーザー☔ウトウト😪

どーもー、マルコです。

うとうと・・・

うとうと・・・

どーも最近眠いんだっ。

寝不足だよっ🥱

お昼寝したら・・・

スッキリしたんだいっ✨

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

昨日は毎月恒例の・・・

 

神霊術の先生んとこにお詣りに行ったよっ🏃‍♀️

 

今回も・・・

 

悪い憑き物はなかったんだよっ✨

 

安心・安心・ひと安心だっ🎵

 

11:30にお詣りの予約をしてあるので

 

頑張って7:00に起床し・・・

 

ご神体の朝のお勤め・掃除・エクササイズ・洗濯・・・

 

11:00に出発したんだっ🚗💨

 

土砂降りんこでちょっとビビったんだっ💦

 

今月、先生んとこにお詣りするのは

 

2回目なんだいっ🎵

 

一度目は義兄に憑き物があって・・・

 

ビッグシスターんちにおかしな事がたくさん起こるんで

 

祓ってもらう為に訪れたんだ。

   👇【参照】

kuronekomalucomama.hatenablog.com

 

そん時に・・・

 

義兄に憑いてしまった悪い霊を全て祓い・・・

 

魂を一度抜いて磨いてから戻してもらい・・・

(5分以内に行わないと死んでしまうんだ💦)

 

ご先祖さんの供養ができていなくて苦しんでるっつー事で

 

後日10代供養なる供養の儀式をしてもらい・・・

 

10代前までのご先祖さんが喜んで上がって行ったんだ✨

 

その上・・・

 

毎朝、先生が義兄にリモートで念を送ってくれている。

 

聞いた話によると・・・

 

義兄は毎朝9:00頃になると

 

パッと頭の中が光るのだとか言っているんだ。

 

ほぅっ✨✨✨

 

何なんだい、その羨ましい現象は✨✨✨

 

霊感の強い私は・・・

 

このような話が羨望の的なんだいっ🎀

 

神様の念入れをしたお水を頂戴し・・・

 

それを義兄は毎朝飲んでいるのだが・・・

 

残り少なくなったと騒ぎ始めたんだっ💦

 

お水がないと・・・

 

命がなくなるかもしれないと思い込んでいる義兄が・・・

 

恐怖におののき・・・

 

大パニックになっていたんだっ💦

 

義兄さんよっ・・・

 

お祓いも・・・

魂磨きも・・・

10代供養も・・・

 

無事に終了したんだ・・・。

 

安心してくれたまえっ🎵

 

あんた・・・

 

簡単に死にやしないよっ・・・。

 

だって・・・

 

1時間近くも心肺停止だったのに・・・

 

三途の川で溺れかけたのに・・・

 

しぶとく生きているではないかっ!!!

 

そんなこんなで

 

先生にお願いしてお水を授かったもんで・・・

 

帰りにビッグシスターんちに持って行ったんだ。

 

命拾いしたのだと・・・

 

夜もぐっすり眠れるそうだっ😂

 

やっとこさマルコ宅に辿り着きランチタイム🍴

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ナスのバター醬油焼き丼・ポテサラ・野菜サラダ

お詣りの日は

 

先生の奥様お手製の赤飯を頂戴するのだが・・・

 

ビッグシスターんとこのちびガールが

 

赤飯には目が無いというんで・・・

 

なくなく手渡したんだ💧💧💧

 

そんでもっておやつタイム☕

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フルーチェ(ブルーベリー)・カフェオレ

ザーザー降りの中・・・

 

嫌な予感しかしない金曜日だったけど・・・

 

儲けちゃったんだいっ✨✨✨

 

たっぷり飲んだんだいっ🥃🥃🥃

 

 

 

 

 

お久しぶりーふのアフター🥃🥃🥃

どーもー、マルコです。

ゴロゴロ・・・

ゴロゴロゴロ・・・

ぶっぶっぶ・・・

ぶぶー の ぶー💨💨

飲み過ぎでお腹が痛いんだいっ😫

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

退屈だ・・・

 

退屈なんだよっ・・・。

 

9月の目標&袋とじ編を早々に達成したんだ。

 

何も目標が無いっつーのは

 

こんなに人生をつまらなくするのかいっ❓

 

だからと言って今から袋とじ編第2弾を投入するのは・・・

(マルコ!えらいぞっ✨ も一丁頑張れ!)

 

ダメだっ!!

(はっ❓)

 

危険すぎるっ😨😨

(どーゆー事❓)

 

日数が少ないんだっ・・・。

(まだ1週間あるではないかっ😲)

 

負け戦をするのは・・・

(マルコよっ!挑むんだっ!!)

 

私のプライドが許しゃしないよっ💥

(情けないプライドだ・・・💢)

 

っつー訳で1週間を退屈しない為に

 

昨日は久々に仕事後に飲みに行ったんだいっ🥃

 

昨日最後に来てくれたお客様の福助が・・・

 

マルコのお店の階下にあるお店に・・・

 

飲みに連れて行ってくれたんだっ🥃

 

水商売用語でコレをアフターと言うんだ。

 

おかまバーへレッツラゴー🎵

 

ほんの1時間だけのつもりが・・・

 

またまた朝帰りになっちったよ😂

 

福助はいつも焼酎なので・・・

 

私の為にバカ高いウイスキーのボトルをおろし・・・

 

それに気をよくした私は・・・

 

ロックでバカ飲みしたんだっ🥃🥃🥃

 

福助は歌が超絶うまいっ🎤

 

中でもバラードが大変お好きなようで・・・

 

自分の歌唱力をひけらかしながら

 

目をつぶって陶酔していたんだ・・・。

 

誰も聞いちゃいないっ。

 

私とおかまはバカ話で盛り上がっている。

 

ガブガブ飲んでいる。

 

あ、ウイスキー空になってるよっ。

 

もー1本お願げーしますだっ💖

 

そんなこんなで時は流れ・・・

 

歌いまくった福助

飲み倒したマルコ

存外会計が高かったおかま

 

みんな満足してそろそろお開きの時はやってきた・・・。

 

雀がちゅんちゅん鳴いているよっ・・・😭😭😭

 

昼過ぎまで寝ちゃったよっ・・・💦💦💦

 

急いでご神体に朝のお勤めをする・・・

 

「ま゛~が~ばん゛に゛ゃ~ばら゛み゛だ~じん゛ぎょ~」

 

酒焼けでガラガラ声だよっ💦

 

次いで掃除タイム・・・

 

そして恐怖のビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)×2。

 

死むかと思ったわ・・・。

 

死むのだと思ったわ・・・。

 

なんやかんやでランチタイムには元気を取り戻したんだいっ🍴

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スープパスタ(鮭・ほうれん草・がじゃいも・コーン)・野菜サラダ

朝帰りの罰としておやつは無いんだっ😭

 

バタバタしたけど・・・

 

どうにかこうにか元気に出勤したんだいっ✨

 

今日はたくさん飲んで・・・

 

早く帰ろっと🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

血まみれエクササイズ🩸🩸

どーもー、マルコです。

有意義な連休だったよ。

楽しみにしていた連休は・・・

あっけなく終わるんだねぇ。

いっぱいお金・・・

使っちゃったんだっ💦

今日からも頑張って・・・

稼ぐとすっか✨

 

【9月のダイエットメニュー】

1.体重計は見ない

   (一喜一憂で挫折経験あり)

2.ビリーズブートキャンプ

   (腹筋プログラム)×2

3.一日1個、おやつはオッケー

4.酒は浴びるほど飲む

 

【9月の目標】

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

の中で完璧にできない動作2つのうち1つ

以上、できるようになるっ💪

      👆

  すでに達成している🎊

 

【目標袋とじ編】

今月中に2人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる!

      👆

 🎊🎊9月18日達成🎊🎊

 

今日からは普段の生活だっ。

 

気合を入れる為に・・・

 

エクササイズ、オーバーアクションでやってみたよっ。

 

ふっ・・ふっ・・ふっ・・・💦」

 

ん゛ーーっ ん゛ーーっ💦

 

むむむむむーーーーっ💦

 

ぅ゛お゛ーーっ💦💦

 

怪しいうめき声をあげていると・・・

 

クロマルくんが様子を見に来たんだっ👀

 

じーーーーーっ

 

見ている・・・。

 

あっ、ヨガマットの上に乗ってきたっ💦

 

む、向こうへ行けっ!!!

 

邪魔なんだいっ💧

 

おっと、私の奇妙で規則正しい動きを観察しているっ💦

 

後で遊んでやるからっ!

 

今、ねーちゃんは戦っているんだいっ💪

 

げっ、キョロキョロお目目になっているぞっ💦

 

コレは獲物を狙っている時の目なんだっ😨

 

ひえぇーーっ、動きに合わせて猫パンチしてきやがるっ💦

 

爪がバリバリに出てるんだよっ・・・

 

痛っ 痛っ 痛ーーいっ💧

 

仰向けの動作に入る・・・。

 

マルコ・・・

苦しいけど耐えるんだっ😖😖

 

おぅっ、クロマルくんが腹の上に乗ってきたよっ💦

 

お、お、重いんだ・・・😫😫

 

次の動作に突入ーーっ🚅💨

 

ヤバいっ、クロマルくんを踏んづけちゃった💦

 

クロマル:「ぎゃっ💢💢💢」

 

許しておくれよっ。

 

悪気はないんだっ、わざとじゃないんだっ💧

 

しかしっ、そうは問屋が卸さないっ!

 

激おこのクロマルくんが飛びかかるっ💥

 

最大限に出した爪で私の足を掴んで離さないっ💦

 

ぎょえっ! 急いで足を振り回す・・・

 

離すまいと爪が食い込む・・・

 

ひょえぇーっ!クッションで叩く・・・

 

睨みを利かせて思い切り噛みつく・・・。

 

心も体もボロボロさっ😭😭😭

 

汗だくの流血黒スパッツで・・・

 

ばーさんにお庭のアロエを摘んできてもらい・・・

 

傷を癒したんだ・・・。

 

クロマルくん・・・

 

あんた、カッコ良かったよ・・・。

 

すっげー、強かったよ・・・。

 

忘れないよ、

 

あの鋭い眼光を・・・✨

 

黒豹が如く輝いていたよっ・・・✨✨✨

 

朝から決死のエクササイズだったんだいっ🎵

 

命からがらマンションに帰国して

 

時間が無いから急いでランチ🍴

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昨日の残りもんのイワシご飯・鯖塩焼き・棒餃子・野菜サラダ・

ワカメと玉子とゴマのお吸いもん

ばーさんはいっつも作り過ぎるんだっ💦

 

休み明けはいつだって残りもんなんだよっ😞

 

んでもって、おやつタイム☕

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プチ三色おはぎ(餡子・ゴマ・抹茶)・カフェオレ

お彼岸のお供えもん・・・。

 

たっくさんあるんだいっ💖

 

今日もいろいろあったけど・・・

 

今からまったりタイムにしよーっと🥃🥃✨

(仕事しろよっ💨💨)