どーもー、マルコです。 恐ろしい・・・。 チミはお盆休みって・・・ 知ってるかいっ❓ このクソ暑い中・・・ ５日も６日も・・・ 休みなんだってさっ。 アタイの休みは・・・ たったの１日なんだいっ 【８月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを…

どーもー、マルコです。 えらいこっちゃ なんてったって・・・ 気付いた日にゃぁ・・・ ８月だよっ！ 全員集合ーーーっ ひぇーーーっ 【８月のダイエットメニュー】 １．１６時間断食なるもを継続っ ２．夕食は納豆腐のお好み焼き風＆野菜っ ３．ヤーナリズ…