どーもー、マルコです。 ７月のダイエットプログラム、今日もやったよ。 今日はビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）＋ ビリーズブートキャンプ（最終プログラム）にしてみた。 どっちみち激しかった。 怪しい声を出しながら頑張った。 私のお店は今年…