どーもー、マルコです。 夏バテちゃんが止まらない♨♨♨ ロマンティックも止まらない 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．間食・夜食はダメ ５…