どーもー、マルコです。 天気予報では雨だけど少し晴れてた 今日は元気モリモリ 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．間食・夜食はダメ ５．…