どーもー、マルコです。 今日から８月っ クソ暑いけど頑張りまっしょ 発表ーーーっ！！！ 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第…