どーもー、マルコです。 今朝の名古屋は大雨だった。 雨と雷の音で目が覚めたんだ☔⚡ 大洪水だったんだっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、お…