どーもー、マルコです。 今日は快晴 心も軽いよっ‍♀️‍♀️‍♀️ 昨日も飲み過ぎたんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、おやつはオッケー ４…