どーもー、マルコです。 さぶいよっ・・・ つべたいよっ・・・ １１月２日は秋雨だっ☔ つまんないから・・・ ホームセンターでもぶらつくんだいっ 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャン…