どーもー、マルコです。 ジメジメした日が続く中、セミまでが鳴き始め も～なんともならんですわ。 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．間食…