どーもー、マルコです。 ふぉーーぉぅっ 真っ青な空っ 秋晴れだぞいっ こんな日は・・・ ご先祖さんのお墓参りだいっ 【10月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)足かせ…
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