どーもー、マルコです。 もう暑くないよっ 風が気持ちイイぜっ 秋だねぇ・・・。 食欲の秋なんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、おやつ…

どーもー、マルコです。 昨日はお久ぶりーふの同伴✨ ママ友（水商売の）の周年のお祝いに行き ドンペリロゼをペロリと飲んで またまたお店で死ぬほど飲んで 稼いだんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２…

どーもー、マルコです。 てぇへんだっ やばいよ、やばいよっ 便秘なんだ・・・。 今日は３回しか出ないんだっ 事件ですっ・・・ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム…