どーもー、マルコです。 くぅーーーっ。 夕日がマブいぜっ 朝晩サブいぜっ たったの・・・ ４日しか・・・ 休ませてもらえなかったのだっ。 １０月のヤローめっ。 おかげで・・・ ヤバい事になったんだいっ 【１０月のダイエットメニュー】 １．月末に体重測…

どーもー、マルコです。 ９月だおっ 雨が降ったら・・・ すっかり涼しいんだいっ☔ お庭の雑草が・・・ ぼーぼーなんだいっ 藪蚊のヤローが・・・ 大量発生だがやっ 【９月のダイエットメニュー】 １．月末に体重測定しないーっ （やっぱり知らぬが仏、南無っ…

どーもー、マルコです。 なんじゃ、なんじゃ❓ 最近やけにあったかいよっ 引っ越し準備で・・・ 汗だくなんだいっ 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足か…