どーもー、マルコです。 怖いなっ、怖いな～っ あの感情のない目つき・・・。 不気味に輝くバディ・・・ 地の底から轟く鳴き声・・・。 街のやっかいもんなんだっ。 なんであんなに・・・ 鳩って怖いんだよっ 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見…

どーもー、マルコです。 ６月は毎日よくやった。 おかげでコロナ太りの分だけは解消した。 さて、これからが本当の闘いだ！ ファイト 【７月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない（一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム…

はじめまして。マルコと申します。 名古屋でスナックを経営していて、毎晩浴びるほど飲みまくってます！ このたびコロナ感染拡大防止で２カ月程休業しました。 働き詰めの１５年だったので、この長い休暇を無駄にしない為に毎日 規則正しい生活を送った結果…