今日は・・・許しておくれよっ✨

どーもー、マルコです。

余は満足じゃ・・・✨

目標はとっくの昔に達成！

ずっと我慢していたご褒美ゲッツ！

申し分ないぞよっ✨✨

我が人生に一片の悔い無しっ👑

【９月のダイエットメニュー】

１．体重計は見ない

　　　（一喜一憂で挫折経験あり）

２．ビリーズブートキャンプ

　　　（腹筋プログラム）×２

３．一日１個、おやつはオッケー

４．酒は浴びるほど飲む

【９月の目標】

ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）

の中で完璧にできない動作２つのうち１つ

以上、できるようになるっ💪

　　　　　　👆

　　すでに達成している🎊

【目標袋とじ編】

今月中に２人以上から

「ちょっと瘠せたね」って言われる！

　　　　　　👆

　🎊🎊９月１８日達成🎊🎊

今日は敬老の日👴👵

っつー事で・・・

ビッグシスター＆そこののっぽボーイが

ばーさんにお顔を見せに来たんだ・・・。

そこで、のっぽボーイに何が食べたいんだいっ❓　と

お尋ねしたところ・・・

「お寿司🍣　ピザ🍕　餃子の王将🥟」

っと、遠慮もなくお応えしたんだっ。

そんなにたくさんかっ！

んーーー・・・。

ご褒美に持ってこいではないかっ✨✨✨

残念だがピザーラは近所にないっ💦

しかしっ、アオキーズピザならあるっ💖

なんとっ！

２枚買ったら１枚タダだと言うではないかっ✨

急いで寿司屋へ行き特上寿司４人前を受け取り・・・

アオキーズピザへ行き１枚分の料金だけ払い・・・

餃子の王将で席待ちの人込みをかき分けザーギョーを手中におさめたっ！

帰って来たら、もはや二人は来ていた🎵

ぃやっほーーいっ🎉🎉

すぐにっ！

今すぐに食べるんだいっ🍴

特上寿司・アオキーズピザ（グリル野菜と海老のアヒージョ・デラックス）

・餃子の王将ザーギョー

ほぅっ・・・

こりゃっ、うんめぇっ・・・。

ヤミーっ💖　ボーノっ💖

　　　デリッシャーッスっ💖

ぐるるるるる・・・

（私はウルフ・・・）

ぅぅぅぅ・・・ガブリっ・・・

（しなやかに鍛え上げたこの体・・・）

ぅ〰〰ぅ〰〰っ、むしゃむしゃっ・・・

（気高く飢えをしのぎ続けた・・・）

わおーーーーぉぅっ🐺　ゴクリッ💖

（王者だけに与えられるご褒美だっ👑）

ぉぅえーーーっ💦

（おっと。危ない危ない・・・）

５０代とは思えぬわんぱくさを大発揮したんだいっ💨

いいぞっ、マルコ！！！

今日は思う存分食べるが良いっ！！！

そんでもって、晩酌タイムだよっ🥃

フグの唐揚げ＆天婦羅・かぼちゃの天婦羅・ポテサラ・煮卵・ひじきご飯・お吸いもん

・ウイスキーたっぷり！

Ｌ／Ｏ／Ｖ／Ｅ　ＧＯ！　ＧＯ！　油っ💖

Ｌ／Ｏ／Ｖ／Ｅ　ＴＡ・Ｎ・ＳＵ・Ｉ・ＫＡ・ＢＵ・ＴＳＵぅっ💖

イエーーーーイ✨✨✨

明日もお休みだいっ🎀

晩酌タイムっ🥃🥃🥃

バンザーイっ💖💕💘