どーもー、マルコです。 やーっちゃった、やっちゃったっ 時間を忘れてやっちゃったっ お客様と大いに盛り上がり ガブガブ飲んで・・・ ワイワイ歌って・・・ 朝帰りなんだいっ 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり…

どーもー、マルコです。 名古屋は午前中は雨☔ ５０代にもなると・・・ 天気が悪いだけで・・・ 体がミシミシするんだっ やぁねぇ・・・。 午後からは晴れて 絶好調なんだーーいっ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あ…

どーもー、マルコです。 ゴロゴロ・・・ ゴロゴロゴロ・・・ ぶっぶっぶ・・・ ぶぶー の ぶー 飲み過ぎでお腹が痛いんだいっ 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×…

どーもー、マルコです。 食材がない、やる事もない なぜに私は自主隔離生活を送って いるのだろう・・・。 こーなると摩訶不思議でしょうがないよ・・・。 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブート…

どぅ～も～、マルコです。 経営しているスナックを約２カ月休業していた間にゴンデブになり、 ６月中にビリーズブートキャンプ腹筋プログラム＆ヤーナリズムで 普通のデブに戻れたのだ。 それに気を良くしたので７月も小デブ目指してぎゃんばります！ 【７月…